年上彼氏と喧嘩した時はどうする？仲直りの方法を解説！

実は、「年の差カップルは喧嘩をしにくい」とよく言われています。

理由は、年の差があることにより、価値観や世代間のギャップがあることを前提として交際に至っているためです。

しかし、喧嘩をしにくいとは言っても、全くしないということは無いです（経験から言ってます笑）。

やはり、年齢差があることで同年代同士のカップルでは原因にならないようなことで、喧嘩をしてしまうことも勿論あるでしょう。

通常、カップルの喧嘩の原因というと、「浮気や嫉妬」や「考え方の違い」など様々ありますが、

年の差カップルの喧嘩の原因は、特に「連絡・コミュニケーション不足」や「年齢差でのいじりやからかい」、「年上彼氏の話し方が説教くさくてうるさい」等、年の差が要因となる原因が多いように感じます。

結局、年の差カップルでも喧嘩をしてしまうというのは仕方のないことであり、

何より重要なことは、喧嘩をしてしまった後の仲直りの方法です。

そこで本記事では、私の経験を踏まえて、年上彼氏と喧嘩してしまったの後の仲直りの方法について解説していきます。

今回は浮気のようにどちらか一方が圧倒的に悪いというわけではなく、どちらも主張が異なってどうにもならずに喧嘩してしまったというものを対象としていきますね。

「終わり良ければすべて良し」、「雨降って地固まる」です！

喧嘩をしてもしっかりと仲直りができれば、以前よりも年上彼氏と強固な絆で結ばれるはずですよ。

大切なのはお互いに歩み寄る気持ちです。

まずは冷静になって考える

喧嘩の直後は感情が昂ぶり、そのまま話し合いを続けても解決への道が見えないことも多いです。

そんな時は、まず冷静になることを心掛けてみましょう。

一人の時間を作る

自分の感情を冷静に保つためには、まず自分1人の時間を作ることをおすすめします。

距離を置くことの重要性

喧嘩の直後は、一時的に距離を置くことで、感情の高ぶりを落ち着かせることができます。

一人の時間を持つことで、自分の感情や考えを整理するのに役立ちますよ。

距離を置く期間としては、人それぞれです。

自分自身、客観的に物事を考えられるようになるまでが必要な期間です。

感情的になったままだと、再度喧嘩をするもとになるので、

建設的な意見の出し合いができるようになるまでは、再度顔を合わせるのも避けた方が良いですね。

一人時間の過ごし方

喧嘩をした後に、そのまま家に籠って喧嘩のことについて考え込んでしまうと悶々としてしまいますよね。

そこで、私の考える一人時間の過ごし方をいくつか紹介をしておきます。

• 散歩をする
• 好きな音楽を聴く
• 仕事や趣味に没頭する
• リラックスできる場所に行く

一人でリフレッシュする方法は人それぞれです。

とにかく自分の気持ちが前向きになるような一人時間の過ごし方を見つけることが大切ですね。

喧嘩の原因を整理する

自分の気持ちが落ち着いて状況を客観的に見れるようになったら、次は喧嘩の原因を整理していきましょう。

事実の確認

喧嘩の原因や背景を整理することで、感情だけでなく事実に基づいて話し合いをする準備ができます。

具体的に何が問題だったのか、自分は何に対して怒っているのかを明確にすることが大切です。

そして、あなたの年上彼氏は何を考えてその行動・言動をとったのかというところまで考えてみましょう。

彼の感情・状況など背景まで推測できると、彼への思いやりの気持ちも芽生えてきますよ。

頭の中を書き出してみる

原因を紙やスマホなどに書き出すことで、頭の中を整理しやすくなります。

後から振り返りやすくなるのもメリットですね。

また、私のようにブログをやってみるのもおすすめです。

自分の考えていることをアウトプットすると、より頭の中が整理できますし、ブログを見てくれた人がコメントをくれるかもしれませんよ。

そのコメントが仲直りにつながる可能性だってあるかもしれません。

第三者の意見を求める

自分で考えるだけでは、どうしても主観的な考えのみになってしまったり、違う視点からの答えというのは浮かびにくいものです。

そんな時は、第三者に相談して意見を求めるのも解決の一手となります。

特に信頼できる友人や家族からのアドバイスは、自分自身が見落としていたポイントを指摘してくれることがあります。

ただし相談する人は、あなたに対して優しすぎる人ではなく、偏見のない、公平な意見をくれる人を選ぶよう心掛けましょう。

あなたを贔屓にする人と話していても、彼が悪者になるだけですからね。

また、今はSNSでも恋愛相談をしてくれる人が沢山いますので、そちらを利用するのもアリです。

ただし、変な情報商材を売りつけてくる詐欺的な人もいるので、気を付けましょうね。

喧嘩の後の冷静さは、再び円満な関係を築くための第一歩です。

感情に流されず、冷静に客観的に考えることで、必ずあなたと彼の仲直りに繋げることができるでしょう。

仲直りの方法

少し時間が空いて、年上彼氏も冷静になって、そろそろ仲直りをしたがっているはずです。

喧嘩後の仲直りは、関係を修復し更なる絆を深める良い機会となります。

双方が納得できるような解決策を見つけて、更に二人の仲を深めていきましょう。

以下は、年上彼氏との仲直りのための方法を解説していきます。

まずは謝罪から

お互いに意地になっていては話し合いになりません。

プライドの高い年上彼氏も多いと思いますので、まずは彼を不快にさせてしまったことについて謝罪しましょう。

ここで注意したいのは、自分が全面的に悪いから謝るということではないというところです。

なんの解決・改善にも繋がりませんからね。

彼もあなたが素直に謝ってくれていると感じたら、自分も悪かったと心を開いてくれるはずです。

謝り方は基本的には、

「この前は嫌な気持ちにさせるようなこと言っちゃってごめんなさい。」

など、相手に不快な思いをさせてしまったことを簡潔に言うだけで大丈夫です。

冷静になったあなたなら、意地を張らずに言えるはずですよ。

自分の気持ちを素直に伝える

お互いに自分の非を謝ったら、次は喧嘩当時に自分がどのような心境であったかを共有しましょう。

自分の気持ちや考えを素直に伝えることで、相手に自分の立場や感じていることを理解してもらえます。

ポイントは、「あなたの～という行動（言動）に、私はこのように感じて、傷ついた（怒った）」といった具体的な言葉での表現が、相手により伝わりやすいです。

これにより彼は、あなたの考え方や価値観を知ることが出来るので、自分の何が悪かったのか、何を改善すればいいのかということが明確になります。

年上彼氏の気持ちを理解する

自分の気持ちを伝えられたら、彼の気持ちもしっかりと聞いてあげましょう。

年上彼氏の考え方や気持ちを理解し、尊重することが、仲直りへの鍵です。

自分の気持ちばかり話をしていては、埒があきませんし、彼に呆れられてしまいます。

一人の時間で冷静になった時に、彼の背景や考え方・発言についても考えたことでしょうから、答え合わせをするような形で聴きましょう。

すると、より彼の考え方や価値観が分かるようになりますよ。

そして、彼の話を聞くときは「傾聴」が大事です（傾聴は私の他のページでも説明しているので省きますね笑↓）。

彼の話をじっくりと聞き、理解しようとする姿勢を持つことで、仲直りを早めることも可能となります。

二人で解決策を考える

さて、お互い自分の気持ちを相手に伝え終わったら、最後は二人で解決策を考えましょう。

喧嘩やトラブルは、二人の関係における共通の問題です。

だからこそ、二人で解決策を考え、努力することが二人の仲を深めるために非常に重要となります。

どちらか一方に解決策を考えさせたり、無理強いをするのは関係が悪くなるきっかけになります。

お互いに、「何は譲れて、何は譲れないのか」ということを明確にし、

「次回からはこうしよう」「こういうことは止めよう」といった具体的な決め事をすることで、

同じ喧嘩が繰り返し起きるのを防ぐことができます。

まとめ

年上彼氏との交際は、基本的には喧嘩は起こりにくいものですが、絶対に避けられるものではありません。

特に、年の差があるカップルでは、年の差の違いによる立場や考え方の違いが喧嘩の原因となることもあります。

しかし、それらの出来事を乗り越え、互いの気持ちや考え方を理解し合うことで、より強い絆を築いていくことが出来ます。

そのため、喧嘩をネガティブに捉えずに、仲を深めるためのステップなんだとポジティブに捉えることも、良い考え方だと思います。

ただし、毎日喧嘩ばかりだと流石に分かれるきっかけになりますので笑、

喧嘩を乗り越えた際は、そこから得られた経験を活かし、お互いに気持ちよく交際出来る関係を作り上げていきましょう！